2021/10/09 14:16

10月だというのに暑いくらいの日が続いていますが、かつらの丘から見える中央アルプスは上のほうから色づいてきました。


今回のレシピは鹿肉のガパオライス。
フレッシュなバジルが手に入る季節に是非作ってみてくださいね。


【 材料 】4人分
鹿モモ肉または鹿ミンチ 400g
玉ねぎ 1個
ピーマン 4個
バジルの葉 15~20枚
にんにく 1かけ
赤唐辛子 2本
オイスターソース 大さじ1と1/2
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ1
塩 適量
(あればナンプラー 大さじ1)
卵 4個
ごはん 4人分

【 作り方 】
1 鹿モモ肉は粗く刻むかフードプロセッサーで粗めに挽く。
2 玉ねぎは粗みじん切り、ピーマンは細切り、にんにくはみじん切り、赤唐辛子は小口切りにする。バジルは手でちぎる。
3 フライパンに油大さじ1(分量外)を入れ、にんにくと赤唐辛子を炒める。香りがたってきたら玉ねぎを加え透き通るまで炒める。
4 鹿肉を加え色が変わるまで炒めたら、ピーマンとバジルを加えざっと炒める。
5 オイスターソース、しょうゆ、砂糖、(あればナンプラー)を加えて炒め合わせ、汁気がなくなるまで中火で煮る。最後に塩で味をととのえる。
6 別のフライパンで目玉焼きを作る。
7 お皿にごはんを盛り、5をかけて目玉焼きをのせる。




半熟の目玉焼きを絡めつつ食べると美味です。